¿Es más saludable usar una tanga o ir como un comando debajo de los pantalones de yoga?

Por Jessica Migala

Lo que usas debajo de tu ropa de entrenamiento no es asunto nuestro. Pero si está debatiendo entre lucir una tanga o ir como un comando debajo de los pantalones de yoga, es posible que le preocupe su, ejem, negocio.

Tal vez quieras deshacerte de la ropa interior porque al hacerlo se siente más transpirable para tu vulva, por ejemplo, o simplemente te sientes demasiado restringida en cualquier tipo de ropa interior debajo de pantalones ajustados. No hay nada de malo en querer poder hacer un perro boca abajo o montar en la bicicleta de spinning sin tener que preocuparte de que las bragas se amontonen o rocen de formas extrañas.

La buena noticia es que cuando se trata de la pregunta de si es mejor usar tanga o no usar ropa interior, no hay una respuesta correcta aquí que sea mejor para la vulva de todos. Realmente se reduce a los problemas de salud y comodidad vaginal con los que estás lidiando personalmente, según los ginecólogos con los que hablamos.

Digamos que habitualmente usa una tanga debajo de los pantalones de yoga y nunca ha tenido un problema: sin irritación, sin infecciones frecuentes por hongos. En ese caso, "no cambiaría nada de repente, ya que ¿por qué meterse con algo que funciona?" Sarah Yamaguchi, MD, ginecóloga certificada por la junta en DTLA Gynecology en Los Ángeles, se dice a sí misma. Si eso suena como usted, puede estar seguro de que no está haciendo nada malo al usar una tanga, dice el Dr. Yamaguchi. Y lo mismo ocurre con cero ropa interior: mientras estés cómoda, todo está bien.

Sin embargo, si tiene problemas, es posible que deba cambiar las cosas. Considere este escenario: está usando una tanga debajo de los pantalones de yoga y nota que su vulva se está irritando. La carne viva e inflamada puede deberse a rozaduras, lo cual es comprensible: "Es un trozo de tela delgado que frota el área a medida que te mueves", dice el Dr. Yamaguchi. Agregue humedad (del sudor o del hecho de que, bueno, generalmente hay vapor allí abajo), y la fricción realmente puede aumentar, explica. Lo mismo ocurre con los pantalones de yoga ajustados sin ropa interior: podrían causar fricción con la vulva y/o atrapar el sudor, lo que provocaría irritación.

Si las rozaduras no son tu problema pero las infecciones vaginales sí lo son, esa tanga también podría ser un factor contribuyente. "Cualquier cosa que introduzca bacterias que normalmente no se encuentran en la vagina puede potencialmente causar infecciones vaginales, como infecciones por hongos y vaginosis bacteriana (BV)", dice el Dr. Yamaguchi. Las infecciones del tracto urinario (UTI, por sus siglas en inglés) pueden ser otra preocupación, agrega, y señala que la conexión entre la infección de las tangas se basa en evidencia anecdótica de ginecólogos, ya que no hay mucha investigación revisada por pares sobre el tema.

En este caso, la delgada tira de tela que forma la parte posterior de la tanga podría arrastrar bacterias fecales a la vagina o la uretra si está apretada o irritada, lo que aumenta el riesgo de infección, explica Alyssa Dweck, MD, ginecóloga en el condado de Westchester. Nueva York. Lo que empeora todo esto es usar una tanga hecha de material sintético no transpirable (que se ha demostrado que aumenta el riesgo de infecciones por hongos, independientemente del estilo de ropa interior). Todo eso, la tanga que actúa como un "canal bacteriano", la humedad del sudor y la tela no transpirable que no ajusta bien, podría crear la tormenta perfecta para una infección, dice el Dr. Dweck, especialmente si eres alguien propenso a infecciones vaginales en primer lugar.

Si su objetivo es evitar la infección, lo mejor es usar ropa interior que cubra todo el trasero (bikinis, calzoncillos, hipsters) con una entrepierna de algodón transpirable, dice el Dr. Yamaguchi. O bien, opta por estilos completos sin costuras, que tienden a estar hechos de tela sintética, pero aún así son mejores que una tanga en este caso porque no están, bueno, empujados hacia arriba en la entrepierna. Independientemente de lo que use, asegúrese de que su par le quede bien y no esté demasiado apretado, aconseja el Dr. Yamaguchi, nuevamente, para evitar rozaduras y propagar bacterias potencialmente dañinas.

Pero si no quieres lidiar con líneas de ropa interior o simplemente no eres una persona de fondo completo, entonces ir al comando es un hábito más saludable para evitar infecciones. Sí, un par de pantalones de yoga ajustados también podrían atrapar el sudor, pero tampoco rozan el ano y luego la vagina mientras te mueves, dice el Dr. Yamaguchi. Idealmente, la entrepierna de los pantalones estará hecha de tela que absorba la humedad, agrega el Dr. Dweck, ya que, nuevamente, las bacterias prosperan en un ambiente húmedo.

Por supuesto, hay muchos factores que podrían conducir a una infección o irritación vaginal, pero elegir ropa interior consciente de la salud es una manera fácil de disminuir el riesgo de ambas, dice el Dr. Dweck. Aquí hay algunos consejos más aprobados por el ginecólogo para tener en cuenta:

Intercambio de ropa interior. Si vas del trabajo al gimnasio, actualmente usas una tanga y quieres seguir usando una tanga, cámbiate por una nueva, aconseja el Dr. Yamaguchi. Un par limpio asegura que la tira trasera de tela esté libre de bacterias del recto antes de hacer ejercicio.

Cambia lo antes posible. Independientemente de la ropa interior que usó (¡o no usó!) para hacer ejercicio, "quítese la ropa de entrenamiento mojada tan pronto como pueda" para ayudar a evitar la irritación o una posible infección, dice el Dr. Dweck. Y si te duchas después de tu entrenamiento, asegúrate de secarte bien con una toalla por las mismas razones.

Limpiar con jabón suave. Hablando de ducharse, lavar el sudor y las bacterias de su vulva después de un entrenamiento también puede mantenerla feliz, pero si la suya es sensible (es decir, experimenta irritación o infección con regularidad), el Dr. Dweck recomienda seguir con un jabón suave y agua. Revise la etiqueta y busque palabras como "suave", "suave" o "sensible", y evite las fragancias si puede, ya que los aromas agregados pueden ser irritantes, dice ella. (También vale la pena señalar: el jabón solo debe usarse alrededor de la vulva, nunca debe entrar en la vagina. ¡Eso generalmente no termina bien!)

Deja que tu vulva respire. Después de la ducha, cámbiese a ropa interior (tanga o de otro tipo) que tenga una entrepierna de algodón o que absorba la humedad. También es ideal usar ropa que sea más holgada para permitir que el área respire, dice el Dr. Dweck, esto ayuda a mantener la humedad lejos de la vulva. Lo que debes evitar es ducharte y luego volver a ponerte los pantalones de yoga sudados, agrega.

No te preocupes si lo olvidas. Si estás a punto de hacer ejercicio o en la mitad de tu rutina y te das cuenta de que llevas una tanga debajo de los pantalones de yoga, está bien. Solo trata de recordar la próxima vez, y no te preocupes. (Har, har.) "No vas a arruinar permanentemente tu vagina al usar una tanga en una clase de yoga caliente", dice el Dr. Yamaguchi.

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