Cómo elegir los mejores pantalones de yoga: beneficios, riesgos y más

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión Este es nuestro proceso.

Medical News Today solo le muestra las marcas y los productos que respaldamos.

Usar pantalones de yoga puede hacer que hacer ejercicio sea más cómodo y ayudar a prevenir el sobrecalentamiento. Hay una amplia gama disponible para diferentes ejercicios y tipos de cuerpo.

Este artículo describe algunos posibles beneficios y riesgos asociados con el uso de pantalones de yoga. También explora qué buscar al comprar, algunas de las mejores opciones disponibles en línea y otras prendas de gimnasia para considerar.

Nos referimos a "mujeres", "hombres" o ambos para alinearnos con la forma en que las empresas comercializan sus productos, pero no es necesario ceñirse a un tipo u otro. Una persona debe elegir el producto que mejor se adapte a sus necesidades.

Los pantalones de yoga pueden ser mallas ceñidas al cuerpo o pantalones más holgados, pero casi todos los pantalones de yoga se estiran un poco.

Muchos contienen materiales que absorben la humedad del cuerpo y promueven el flujo de aire. La tecnología que absorbe la humedad puede ayudar a prevenir el sobrecalentamiento al mantener estable la temperatura del cuerpo durante el ejercicio, mientras que las telas ventiladas aumentan el flujo de aire.

Existe una investigación científica muy limitada sobre la efectividad de la tela de ropa deportiva. Una investigación de 2014 que analizó las telas de las camisetas descubrió que el poliéster sintético era más transpirable y absorbía mejor la humedad que el 100 % de algodón.

Esto puede significar que los pantalones de yoga hechos de ciertos materiales sintéticos, como el poliéster y el elastano, pueden evitar el sobrecalentamiento y promover el flujo de aire para que los entrenamientos sean más cómodos, especialmente en ambientes más cálidos.

Medical News Today elige productos que cumplen con los siguientes criterios:

A continuación se presentan 11 de las mejores opciones de pantalones de yoga que una persona puede pedir en línea.

Tenga en cuenta que el escritor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información presentada se basa puramente en investigaciones y es correcta en el momento de la publicación.

Medical News Today sigue un estricto proceso de selección y verificación de productos. Aprende más aquí.

Estos leggings contienen tela de compresión moderada que aplana el estómago y da forma a la cintura y las piernas. Si bien esto no tiene beneficios para la condición física, la tela tiene como objetivo absorber la humedad para ayudar a prevenir el sobrecalentamiento.

Las mallas también tienen cortes de malla alrededor de las rodillas para promover el flujo de aire.

La compañía recomienda estas mallas para personas que realizan ejercicios de alto impacto, como entrenamiento de agilidad, fuerza y ​​resistencia.

Los leggings están disponibles en tallas pequeña, mediana y XL.

No hay críticas negativas para estos leggings en el sitio web de la empresa. Los comentarios mencionan que son cómodos y se ven bien.

Sin embargo, algunas personas comentan que son transparentes cuando hacen sentadillas.

Estos pantalones están diseñados para ser livianos, absorben la humedad y se secan rápidamente. La compañía escribe que no contienen spandex, pero la tela patentada no se comba con el uso.

Los pantalones tienen una cinturilla ancha sin cordones, cuatro bolsillos y una entrepierna reforzada para brindar libertad de movimiento. También tienen un acabado repelente al agua. Los bolsillos hacen que estos pantalones sean adecuados para personas que quieren llevar dispositivos como monitores de actividad física, reproductores de música y teléfonos mientras hacen ejercicio.

La empresa recomienda estos pantalones para personas que hacen ejercicio en el gimnasio y al aire libre.

No hay reseñas en línea para este producto.

Estos leggings de poliéster y lycra tienen un largo capri y una pretina sobre el vientre que una persona puede usar hacia arriba o doblar hacia abajo.

También tienen elasticidad en cuatro direcciones y protección ultravioleta (UV), y la compañía escribe que absorben la humedad.

Beyond Yoga los recomienda para entrenamientos y uso general y dice que son adecuados durante el embarazo.

Las críticas positivas en línea mencionan que las mallas son cómodas y adecuadas durante todo el embarazo para muchas personas.

Los comentarios negativos mencionan que la tela es delicada y que las mallas no quedaron muy bien.

Estos pantalones de yoga para hombre tienen una pernera ancha y están hechos de cáñamo sostenible y poliéster reciclado. Los pantalones cuentan con un tejido natural, de secado rápido y que reduce los olores llamado UPG 50+. prAna escribe que la tela también es resistente a las bacterias.

Estos pantalones se adaptan mejor a los hombres que buscan un pantalón de yoga relajado hecho de materiales naturales.

Los pantalones también tienen una cintura elástica de punto, cordón y bolsillos.

La empresa los recomienda para hacer ejercicio y como ropa informal.

No hay reseñas en línea para estos pantalones.

Cuentan con un diseño de pierna suelta hecho de 92% algodón y 8% spandex. Ciertos colores tienen una mezcla de algodón, poliéster y spandex.

La compañía describe estos pantalones como suaves y acogedores, y el diseño ancho y recto ayuda a la persona a moverse libremente mientras hace yoga.

Estos pantalones están recortados con una entrepierna de 20 pulgadas, lo que los hace adecuados para personas más bajas. También están disponibles en una amplia gama de tamaños.

Las críticas positivas mencionan que los pantalones son cómodos y suaves, y los clientes aprecian los bolsillos.

Las revisiones críticas muestran que las personas a menudo tenían problemas para encontrar el tamaño correcto.

Estos pantalones de yoga se sientan justo por encima del tobillo y tienen un bolsillo oculto en la cintura.

La compañía afirma que su tela Nulu se siente ingrávida, tiene un estiramiento en cuatro direcciones, absorbe el sudor y es transpirable. También ha agregado fibra de Lycra para ayudar con el estiramiento y la forma.

La empresa recomienda estos pantalones para entrenamientos de bajo impacto, como el yoga. Los pantalones están disponibles en una amplia gama de colores y estampados.

Estos pantalones pueden ser más adecuados para las personas que quieren pantalones de yoga muy elásticos.

Las críticas positivas dicen que estos pantalones de yoga son cómodos y muchas personas los usan como ropa de todos los días, así como también como pantalones de yoga.

Las revisiones negativas mencionan problemas con el tamaño, la tela que se pela rápidamente y algunos encontraron que la tela era demasiado gruesa.

Estos pantalones holgados tienen un tejido de flujo libre para mantener a la gente fresca durante el ejercicio. Los pantalones están hechos de 62 % poliéster, 33 % rayón y 5 % spandex.

Cuentan con ataduras en los tobillos y una cintura elástica que una persona puede enrollar. La compañía los describe como ligeros.

Estos pantalones de yoga son los mejores para aquellos que quieren una pretina ajustable.

Hay revisiones en línea limitadas para este producto.

Los comentarios positivos indican que estos pantalones son adecuados para trabajos activos y yoga.

Las críticas negativas mencionan problemas con el tamaño y a algunos compradores no les gustó la tela.

Estos pantalones de yoga tienen una pretina ancha y grandes bolsillos laterales. El material es 95% modal y 5% elastina.

La compañía afirma que estos pantalones de yoga son unisex y son adecuados para yoga y relajación. Sin embargo, la compañía solo muestra mujeres usando los pantalones en su página de productos, por lo que no está claro qué tan bien les quedarán estos pantalones a los hombres.

Estos pantalones pueden ser más adecuados para aquellos que buscan pantalones de yoga que no estén diseñados para un sexo o género en particular.

Aunque las reseñas en línea son limitadas, las reseñas positivas mencionan que estos pantalones son transpirables, cómodos y adecuados para yoga y otros tipos de ejercicio, como bailar.

Los revisores más críticos escriben que los pantalones se estiran y se vuelven holgados después de su uso, y algunos clientes tuvieron problemas con el tamaño.

Una persona puede elegir entre una amplia gama de tamaños de cintura y cortes de cintura para estos pantalones de yoga. Son pantalones de yoga recortados más largos, pero esta gama de ropa Build Your Own viene en una variedad de estilos y longitudes.

Por lo general, consisten en 88% poliéster y 12% spandex. La compañía describe este tejido como absorbente de humedad, suave y de apoyo.

También cuentan con un pequeño bolsillo oculto. Estos pantalones de yoga pueden adaptarse a las personas que desean un enfoque más flexible en cuanto a tamaño y diseño.

Las críticas positivas mencionan que estos pantalones son cómodos y favorecedores, y muchos clientes disfrutaron de poder elegir diferentes diseños de cintura.

Sin embargo, las críticas negativas muestran que los clientes con cuerpos más grandes no encontraron que los pantalones les quedaran bien, y otros encontraron que la tela se deslizaba hacia abajo con frecuencia.

Estos pantalones tienen cordón, cinturilla ajustable y varios bolsillos. Uno de los bolsillos es un bolsillo multimedia dedicado para teléfonos y otros dispositivos.

La tela es una mezcla de nylon, poliéster y spandex. La compañía dice que es antiolor y que absorbe la humedad, y tiene un factor de protección UV de 50+. Esto hace que estos pantalones se adapten mejor a las personas que pueden hacer ejercicio al aire libre con regularidad.

Las reseñas en línea son generalmente positivas. Los comentarios favorables mencionan que estos joggers son un buen peso para entrenamiento ligero y trote.

Las revisiones más críticas mencionan problemas con la calidad y que la tela se siente delgada. Otros compradores no sintieron que fueran adecuados como ropa deportiva.

Estos pantalones cortos de yoga son adecuados para usar en climas cálidos o para yoga caliente. Tienen un estiramiento en cuatro direcciones y una pretina elástica de cintura alta "control de barriga". También hay dos bolsillos laterales y un bolsillo oculto para objetos de valor en la cintura.

La compañía escribe que los pantalones cortos están hechos de tela que absorbe la humedad hecha de 83% poliéster y 17% spandex. También establece que son a prueba de sentadillas, lo que significa que no son transparentes cuando una persona se inclina para completar sentadillas u otros ejercicios similares.

Hay una gran cantidad de reseñas en línea. Los comentarios positivos mencionan que los shorts son suaves, favorecedores y se mantienen en su lugar. Sin embargo, algunos compradores tuvieron problemas con la calidad y para encontrar el tamaño correcto. Otros refutan la afirmación de la compañía de que los shorts no son transparentes.

La siguiente tabla compara cada uno de los pantalones de yoga por tamaño, precio y materiales.

Una persona debe considerar los siguientes factores al comprar pantalones de yoga:

El material elástico puede ser demasiado apretado y limitar el movimiento, lo que puede tener efectos negativos para la salud.

Por ejemplo, un estudio de 2016 encontró que los hombres que usan pantalones ajustados tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos musculoesqueléticos, ya que la tensión puede provocar movimientos y posturas poco saludables.

Usar pantalones de yoga ajustados también puede provocar otros problemas de salud, que incluyen:

Una candidiasis vaginal puede deberse al uso de ropa demasiado ajustada o hecha de materiales sintéticos. Estos factores pueden hacer que la levadura natural en la vagina se multiplique en exceso, lo que lleva a la inflamación.

Obtenga más información sobre las infecciones por hongos aquí.

Este es otro nombre para la tiña inguinal, y los factores de riesgo incluyen la sudoración, el uso de ropa restrictiva y la falta de ducha adecuada inmediatamente después del ejercicio.

Las personas que usan pantalones de yoga ajustados que no son transpirables y no absorben la humedad pueden tener un mayor riesgo de desarrollar esta afección.

Obtenga más información sobre los factores de riesgo y la prevención de la tiña inguinal aquí.

Las personas que usan regularmente pantalones de yoga también pueden desarrollar intertrigo, que causa inflamaciones en los pliegues de la piel. Los factores de riesgo incluyen temperaturas cálidas, sudoración, fricción y mala ventilación.

El uso de pantalones de yoga que no sean transpirables y que absorban la humedad puede contribuir a esta afección.

Obtenga más información sobre el intertrigo aquí.

Hay varios tipos de ropa deportiva disponibles. Los pantalones cortos y deportivos son las principales alternativas a los pantalones de yoga, y las variedades 100 % de algodón pueden ser mejores para las personas propensas a las infecciones por hongos.

Otros pueden preferir pantalones o shorts de compresión. La ropa de compresión puede ayudar a reducir el daño muscular, aumentar la recuperación del rendimiento y limitar el dolor muscular de aparición tardía.

A continuación, respondemos algunas de las preguntas más frecuentes sobre los pantalones de yoga.

Lululemon es una marca muy popular de pantalones de yoga. La compañía ofrece una amplia gama de estilos, colores y tamaños.

Las mejores mallas de yoga dependerán de las preferencias individuales de cada persona en cuanto a estilo y tela. Sin embargo, algunos de los mejores pantalones de yoga contarán con telas flexibles, cómodas y transpirables, bolsillos y vendrán en una amplia gama de tamaños y colores.

Los pantalones de yoga suelen ser más gruesos y duraderos que las mallas. Las personas también pueden encontrar que son menos transparentes que las mallas. Los pantalones de yoga están diseñados específicamente para doblarse, por lo que generalmente estarán hechos de tela flexible que se adapta fácilmente a los cambios de posición de una persona. Sin embargo, ambas prendas ofrecen flexibilidad a la hora de hacer ejercicio.

Los pantalones de yoga que son transpirables y absorben la humedad pueden ser adecuados para muchos tipos de ejercicio. Pero usar pantalones de yoga restrictivos y no transpirables puede aumentar el riesgo de infecciones por hongos, tiña inguinal e intertrigo.

Al elegir el mejor tipo de ropa deportiva, puede ser útil comparar telas y leer reseñas antes de realizar una compra.